Bacak A?ma Egzersizleri
Güncellendi
Mevcut Sürüm
1.0.47
Sunan
Cep telefonunda Bacak A?ma Egzersizleri kullan?rken fazla ?arjlardan endi?elenme, kendini kü?ük ekrandan kurtar ve uygulamay? ?ok daha büyük bir ekranda kullanman?n tad?n? ??kar. ?u andan itibaren, klavye ve fare ile uygulamay? tam ekran da kullanmay? dene. MEmu, bekledi?in tüm ?a??rt?c? ?zellikleri sunar: h?zl? ve kolay kurulum, sezgisel kontroller, bunun d???nda pil s?n?r?, mobil veri ve rahats?z edici aramalar art?k yok. Yepyeni MEmu 9, bilgisayar?nda Bacak A?ma Egzersizleri kullanman?n en iyi se?imidir. Emilimimizle kodlanan ?ok ?rnekli y?netici, ayn? anda 2 veya daha fazla hesap a?may? mümkün k?lar. Ve en ?nemlisi, ?zel emülasyon motorumuz PC'nin tüm potansiyelini serbest b?rakabilir, her ?eyi pürüzsüz ve e?lenceli hale getirebilir.
Daha fazla g?ster
Bacak A?ma Egzersizleri’i MEmu Android Emülat?r ile PC’ye indirin. Büyük ekranda oynaman?n keyfini ??kar?n. Bacak A?ma Antrenman?, ba?lang?? seviyesinde olsan?z bile, ad?m ad?m tam bacak a?mak i?in tüm seviyelere g?re tasarlanm??t?r.
Bacak A?ma Antrenman?, ba?lang?? seviyesinde olsan?z bile, ad?m ad?m tam bacak a?mak i?in tüm seviyelere g?re tasarlanm??t?r. Durgun ve dinamik bacak a?ma hareketlerinin kar???m?, etkili bi?imde esnekli?i geli?tirmenize ve dü?ündü?ünüzden daha h?zl? olarak sonu?lar alman?za yard?mc? olur.
30 günde bacak a?ma i?in üretken esneme hareketleri, erkekler ve kad?nlar, yeti?kinler ve ?ocuklar i?in uygundur. Bacak a?ma hareketlerinizi kendi tercihlerinize dayal? olarak ?zelle?tirebilirsiniz, ekipmana gerek yoktur.
?ster dans, bale ve jimnastik, ister d?vü? sanat? i?in tam bacak a?ma hareketi yapmak istiyor olun, bu antrenman hedefe ula?man?za yard?mc? olacakt?r.
Neden bacak a?ma?
Bacak a?ma hareketinin sakatl?klar? ?nledi?i, kas gücünü peki?tirdi?i, kas kat?l???n? giderdi?i ve daha iyi bir dola??ma sahip olman?z? sa?lad??? kan?tlanm??t?r.
Esnekli?inizi ve dengenizi geli?tirin
Esneklik ve denge, egzersiz s?ras?nda sakatlanma riskini azaltmada kilit ?nemdedir. Bacak a?ma hareketi, tüm alt vücut kaslar?n?z? esneterek hareket aral???n?z? geni?letir.
Kal?a bükücü kaslar?n?z? gev?etin
Gün boyu masa ba??nda oturma nedeniyle pek ?ok ki?i son derece kat? kal?a bükücü kaslara sahiptir. Bu, ?zellikle de belinizde a?r?ya neden olabilir. Bacak a?ma, kas gerginli?inizi azaltmak üzere bu b?lgeleri a?ar.
Bacaklar?n?z? derinden esnetin
Bacak a?ma hareketi yaparken bacaklar?n?z tüm bu süre boyunca esneyecektir. ?zellikle ko?u veya bisiklet sürme gibi aktiviteler yap?yorsan?z, doktorlar egzersiz rutininizin bir par?as? olarak bacak a?ma hareketi ?nerecektir.
Dola??m?n?z? h?zland?r?n
Bacak a?ma hareketi, kaslar?n?z? uzat?r ve kaslar?n?za kan ak???n? art?rarak dola??m?n?z? daha iyi hale getirir.
Lütfen bacak a?ma hareketi yapmadan ?nce kaslar?n?z? ?s?t?n. Bacak a?ma hareketi zamana ihtiya? duyar; kaslar?n?z esnemek, iyile?mek ve yeni taleplere ayak uydurmak i?in zamana ihtiya? duyar. Sab?rl? olun ve program?n?za ba?l? kal?n, ?ok ge?meden ilerlemeyi g?receksiniz.
?zellikler
- Tüm seviyeler i?in bacak a?ma hareketi; ba?lang?? seviyesindekiler, erkekler, kad?nlar, ?ocuklar i?in bacak a?ma hareketleri
- Tüm seviyeler i?in bacak a?man?n nas?l yap?laca??n? g?steren y?nergeler
- H?zl? bi?imde sonu?lara ula?maya yard?m eden etkili formül
- 30 gün i?inde bacak a?ma
- Kendi antrenman plan?n?z? ?zelle?tirin
- Takip etmesi kolay y?nerge, animasyon ve g?rüntülü rehber
- ?lerlemenizi otomatik bi?imde kaydedin
- Bacak a?ma i?in esnetme hareketleri, süper esnek olmak i?in ihtiyac?n?z olan tüm kaslar? hedefler
Bacak a?ma egzersizleri
Bu uygulama bacak a?ma egzersizleri sa?lar. Bacak a?ma egzersizleri ile, yeni ba?lam?? olsan?z bile, b?lmeyi nas?l yapaca??n?z? ??reneceksiniz.
Daha fazla g?ster
1. MEmu yükleyicisini indirin ve kurulumu tamamlay?n
2. MEmu'yu ba?lat?n ve ana sayfada Google Play'i a??n
3. Google Play'de Bacak A?ma Egzersizleri aray?n
Install
4. Bacak A?ma Egzersizleri indirin ve yükleyin
5. Kurulum tamamland???nda ba?lamak i?in simgeye t?klay?n
6. PC’de MEmu ile Bacak A?ma Egzersizleri oyunun keyfini ??kar?n
MEmu App Player, en iyi ücretsiz Android emülat?rüdür ve 50 milyon insan zaten mükemmel Android oyun deneyimini ya?amaktad?r. MEmu sanalla?t?rma teknolojisi, binlerce grafik oyunu hatta grafikte en yo?un olanlar? bile sorunsuz bir ?ekilde bilgisayar?n?zda oynaman?z? sa?lar.
Daha büyük ekranla daha iyi grafiklere sahip; Pil veya mobil veri s?n?rlamas? olmaks?z?n uzun süre.
Keymapping klavye ve fare veya gamepad'in hassas kontrolü i?in destek verir.
Multi-Instance y?neticisi ile tek bir bilgisayarda ayn? anda birden fazla oyun hesab? veya g?rev ger?ekle?ilebilir.
Use Bacak A?ma Egzersizleri on PC by following steps:
